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短短的一天的时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？在一个个拓展项目中，在教练的指引下，我们找到了答案：
高空抓杠这个小的拓展项目，真的给我很大的鼓舞，在我真正的上去之前，我已经跃跃欲试了，我心想，这有什么难的？爬上去，站起来，跳过去，仅此而已！而且有非常完善的保护措施！我现在需要做的就是去出色的完成它，我是下了这样的决心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到杆子的顶端准备站起来的时候，我心里很慌，为什么是这样的？我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我脑海里却空虚的一无所有，唯一的念头就是我想下去，想抓住点什么，我看到面前有一个单杠，我只要纵身一跃就可以够到，我开始退缩了，脑子里全是失败后的影像，但是我听见队友的加油声，我猛然明白，我不能给全队拖后腿，我的团队需要我去完成这个任务，我有坚固的安全后盾，而我所作的就是去完成这一些列的动作！这时我反而没有了恐惧，有的只是望着前方，听从着教练的指挥，去更好地完成的这次任务！
时间过的好快，拓展训练结束了，我还是想着我在拓展训练中的种种，想着我们在一起努力，在一起拼搏的时刻，我感觉我变得强大了，变得更加坚强了，因为我有我的团队
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