学员们早上8点10分启程经过一个小时的路程，9点05分到达了美丽的香草世界。下车集合进入我们的拓展基地换装上阵，通过教练安排的统一问好方式后由请一名队员上来问好，如团队回应不统一响亮，将接受惩罚。最后经过敲山震虎的问好过后，我们的拓展训练正式开始了。
    开始培训的首要项目:“破冰之旅”,分小组起队名、选队长设计队徽、创作队歌、队训，向其他队展示，形成互动、打破人与人之间的隔膜。进而进行我们第一个拓展项目“共同进退”，步调看似简单，执行起来却并不是那么容易了。协同性、节奏感强的小组很快就在六个小组中分出胜负来了。活动在不断地进行中，激发个人潜能的时候来了，高空项目中，队员站在这座断裂桥面的一端，不借助外力和抓住绳索的情况下，跨越断裂的距离到达桥的另一面，站在高空上，让学员产生一种恐惧、恐慌感，只有突破自己才能到达桥的另一端。高空项目给每一位队员带来深刻的印象，只要不放弃，没有做不到！马不停蹄地进行下一个项目“生死电网”，考验团队的的执行力以及高效的时间管理的时刻到来了，这个项目中让每一个小组深刻地认识到细节问题对全局的影响。
    最后的项目“毕业墙”，将一天的拓展培训推进巅峰，毕业墙是一个最能体现团队精神的项目，这个项目要求学员必须付出全部的体能，特别是一些健壮的男士，当大家经过这样的付出而获得成功的时候，那种成就感让所有的学员都为之震撼。当一天的培训下来之后将发现，从早上有些学员很不情愿来拓展，到结束拓展后满怀激情感谢一天拓展给他们带来的感触。最后我们圆满地结束了为期一天的拓展了。